இலவச கலோரி கணிப்பான்
செயல்முறை
- தேவையான மதிப்புகளை உள்ளிடுங்கள்.
- பொருத்தமான விருப்பங்களைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
- கணக்கிடு அழுத்தி முடிவைப் பாருங்கள்.
1648.75 × 1.2 ≈ 1979 kcal / 24 h
இந்தக் கணிப்பான் பற்றி
வயது, எடை, உயரம், செயல்பாடுடன் கலோரி மதிப்பிடுங்கள்.
செயல்முறை
BMR × activity factor
சூத்திரமும் எடுத்துக்காட்டுகளும்
BMR × 1.55 = TDEE
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
செயல்முறை — கலோரி கணிப்பான்?
BMR × activity factor
இது இலவசமா?
ஆம், கணக்கு தேவையில்லை.